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食べるダイエットで、スリムになる

2007.12.18(16:35)
ダイエットというと、極端に食事の量を減らしたり、単品しか食べなかったり…。

皆さんも、わかっているとは思いますが、そんなダイエットを続けていては、どうしても栄養バランスが偏りがち。健康的に痩せることはできません。

たとえ、一時的に体重が減ったとしても、そのストレスからドカ食いして、すぐにリバウンドをしたり、肌荒れや貧血など体に不調をきたすことも。

「賢く食べて健康的にスリムになる」のが正しいダイエットです。

カロリーオーバーにならないよう、腹八分目に食べる。ビタミン・ミネラル不足に気をつける。

ダイエット中は、おなかを満たすために食べるというよりは、頭で考えて賢く食べることが大切です。

でも、食事の度に、いちいち考えるのは面倒なことですよね。あまり、ご存知でない方もいるとは思いますが、DHCにはカロリーに気を配った食品や、不足しがちな栄養を手軽に補える食品などがたくさんあります。

これまで、どうしてもダイエットがうまくいかなかった人、DHCのおいしい食品で健康的にスリムを目指しましょう。

次回から、紹介していきますね。

今日の食事。

朝:パン、ホットコーヒー、ヨーグルト、DHCフォースリーン1粒。

昼:ご飯、ビーフシチュー、サラダ、DHCフォースリーン1粒。

晩:ご飯、ひじき、塩さばの焼いたん、DHCフォースリーン1粒。
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皆さん、はじめまして。

過去にDHCフォースリーンで40kgのダイエットに成功した作者が今現在使っているDHC商品の記事を更新しています。

また、DHCのお買い物については、DHCご利用ガイドをお読み下さい。

各記事内の価格につきましては、すべて税込みの値段になっております。

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