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今日から禁煙!お酒もほどほどに

2007.12.16(19:57)
「内臓の若さ」の貯蓄のカギは、タバコとお酒にあります。(といっても、僕自身、禁煙は今は無理っすね。コーヒーの後とか、ついつい。)

タバコの煙には有害物質はもちろん、活性酸素そのものが含まれています。喫煙は活性酸素を吸い込むようなもの。

また、

有害物質が肺に沈着すると大量の活性酸素が発生し、肺の老化を進めます。周囲の人にも影響が。

また、大量のアルコールは、肝臓で分解される過程で活性酸素を生み出します。

お酒は適量を守り、週に2日以上の休肝日をもうけるようにしましょう。



DHC濃縮ウコン 30日分⇒忘年会シーズンですね。飲んだ翌日や胃腸が気になる方、お酒の好きな人に。

今日の食事。

朝:パン、ホットコーヒー、ヨーグルト、DHCフォースリーン1粒。

昼:西村屋コーヒーのバスケットランチ、ホットコーヒー、DHCフォースリーン1粒。

晩:ご飯、八宝菜、カキフライ、DHCフォースリーン1粒。
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