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若さの貯蓄で老化にブレーキ!

2007.12.08(21:31)
1日24時間、すべての人に公平に時は流れます。

それなら、皆同じように見えるはず…なのに、実年齢よりずっと若く見える人っていますよね。(うちの彼女も、若く見えます、自慢話ですいません。)

しかも、この差は、年をとるほど際立ってくるようです。お化粧や洋服のせいだけではありません。

どんなに上手なメイクや流行のファッションで外見を若々しく見せても、肌に体型に、動作に老化が現れていると、その分、年齢は高く見えます。

若く見える人は、老化を遠ざけるはたらきが毎日体にきちんと貯蓄されていたのです・ 老化の訪れが早いか遅いかは、その人が過ごしてきたライフスタイルによるところが大きく、生活習慣や食事習慣によって、老化の速度に明らかな違いがでてきます。

もちろん加齢や遺伝など、本人の力ではさけられない要因もゼロではありません。ですが、ちょっとした心がけで、若々しさを守り、老化をゆるやかにしていくこともできるはず。

「あの頃は、シワひとつなかった」「少し前なら楽にできたのに」…なんて言葉がたびたび出るようになっていたら要注意。それは今のあなたに老化が忍び寄っている証拠です。

未来の自分を若々しくステキに保ってあげるために、老化の原因をよく知って、毎日の若さの貯蓄術をマスターしていきましょう。

次回からは、どのようにすれば若々しさを保てるか、書いていきたいと思います。

今日の食事。

朝:パン、ホットコーヒー、ヨーグルト、DHCフォースリーン1粒。

昼:ひと口ヒレカツ、豚汁、ごはん、つけもの、DHCフォースリーン1粒。

晩:チキン、ハンバーグ、ステーキのセット、ご飯、サラダ、DHCフォースリーン1粒。
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