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眼精疲労とは?

2007.11.11(19:37)
眼精疲労は、いわゆる目の疲れで、ピントを調節する筋肉が疲れている状態です。

私たちは、ものを見るとき、レンズの役割をする水晶体の厚みを変化させて、ピントを合わせています。 水晶体の周りにある毛様体筋という筋肉が、水晶体の厚みを調節していて、近くを見るときは毛様体筋は緊張していて縮み、遠くを見るときはゆるみます。

パソコンやテレビなど近くばかりを見続けると、毛様体筋に負担が掛かって目が疲れます。

眼精疲労の症状は目に限らず、頭痛や肩こり、吐き気などが起こることもあります。



DHCブルーベリーエキス 30日分

パソコンや読書、運転で目を使いすぎの方に。

今日の食事。

朝:パン、ホットコーヒー、ヨーグルト、DHCフォースリーン1粒。

昼:蟹入り天津飯、中華スープ、餃子1人前、DHCフォースリーン1粒。

晩:ご飯、ずりの塩焼き、マグロの山掛け、クリームシチュー、ちくわと大根の煮物、DHCフォースリーン1粒。

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