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DHCカルシウム/マグ(ハードカプセル)。

2006.12.08(16:12)

元素記号:Ca。

1日に摂りたい量(20~60代):男性650~900mg、女性600~700mg。

カルシウムは、体重60kgの人で、体内に約1kgもあり、そのほとんどが骨や歯に存在します。

骨粗鬆症の予防にカルシウムを若いうちからコツコツ摂るようすすめられていますが、それでも日本人の摂取量は1日平均で男性で約555mg、女性で約532mg。

この20年間で一度も必要量を満たしていないのが現状です。カルシウムには緊張をほぐして、イライラを和らげる働きもあります。

「ホットミルクを飲むとよく眠れる」といわれるのは、このためなのです。

カルシウムはマグネシウムと、3:1から2:1のバランスで摂るのが理想的だとされています。

iconicon

商品の詳細は、

カルシウム/マグ(ハードカプセル) 30日分(パウチ入)【栄養機能食品(カルシウム・マグネシウム)】 iconから。

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コメント
こんばんわ(^0^)
カズオさんももうすぐ1万突破ですねv-221
彼女のO脚はいかがv-361
かかと上げつづけるといいですよv-426
だってふくろはぎも31cmから28,5cmになりましたv-411
【2006/12/11 18:36】 | ingenuity #- | [edit]
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突然すみませんでした。では失礼します。
【2007/03/30 15:48】 | みこぴ #- | [edit]
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