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DHCニュースリム。

2006.09.03(11:14)

3.ビールを飲むなら、ごはんを減らす。

夏といえば、ビール!でも、ビール1缶350mlは、約140kcal。仕事帰りにビール、お風呂上りにもビールいうことを、毎日続けていたら結構なカロリーになってしまいます。

それに加え、ビールの炭酸や苦味は、食欲を増進させるので要注意。

ビールを飲むと、フライドチキンやポテトなどのおつまみを食べる量が増え、摂取カロリーもぐんとアップします。ビールを飲んだら、その分、ご飯の量を減らすなどして、カロリーを調整しましょう。

4.日常生活の中で体を動かす。

暑くて動く気になれない、ギラギラと太陽がまぶしい外には出たくない……。この季節、運動なんてとんでもないという感じでしょうか。

しかしカロリー消費のためには、とにかく動くことが必要。部屋の中でゴロゴロしていては、運動不足で体脂肪がつく一方です。

特別なことをするのではなく、日常生活の中で体を動かすようにすることが肝心。エスカレーターではなく階段を使う、部屋ではヨガやストレッチをする、家事をしながらこまめに体を動かすなど、少しのことも積み重なれば大きな違いとなります。

オフィスでも、デスクに座りっぱなしでは血行が悪くなり、冷えにもつながります。仕事の合間に体を動かすように心がけましょう。

今日の夏太りおたすけサプリは、ニュースリム。

iconicon

発売以来、ついに1000万個突破!糖分・脂肪分をターゲットに、海藻粉末、ギムネマ、シトラスアランチウムなど、ダイエットに役立つ複数の成分をバランスよく配合。食事の量は減らしたくないという方に。1日4粒目安、30日分で2352円。

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コメント
こんにちは!

朝晩は比較的涼しくなってきましたね。

実はわたしニュースリムも飲んでいるのです!

DHCのサプリにはかなりお世話になっています。

こまめに体を動かして代謝を上げねば・・・・

カズオさん、いいな~
-4キロか~
わたしは今は体重が停滞しております。
でもここであきらめてはいけませんもの。
停滞期を乗り越えるぞ~
【2006/09/03 13:18】 | Beautymania #- | [edit]
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皆さん、はじめまして。

過去にDHCフォースリーンで40kgのダイエットに成功した作者が今現在使っているDHC商品の記事を更新しています。

また、DHCのお買い物については、DHCご利用ガイドをお読み下さい。

各記事内の価格につきましては、すべて税込みの値段になっております。

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