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2006年07月

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  2. DHC発芽玄米。(07/27)
  3. DHCエゾウコギ。(07/26)
  4. DHC共役リノール酸。(07/25)
  5. DHC栗駒深層水。(07/24)
  6. DHCグルコサミン・コンドロイチン。(07/20)
  7. DHCカルシウム/マグ・ビタミンK。(07/11)
  8. DHC亜鉛。(07/10)
  9. DHCヘム鉄。(07/09)
  10. DHC天然ビタミンE[ヒマワリ]・ビタミンE(07/08)
  11. DHC天然ビタミンA。(07/07)
  12. DHCビタミンBミックス 。(07/06)
  13. DHCビタミンC(ハードカプセル)・マルチビタミン 30日分。(07/05)


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DHC発芽玄米。

2006.07.27(15:26)

Q:糖質がエネルギー源というなら、ごはん代わりにケーキをたくさん食べてもいいですよね。

A:残念ながら、ダメです。ケーキは糖質以外に、脂質もたっぷり。脂質は高カロリーの割には、すぐに燃えにくいエネルギー源。摂り過ぎれば、ぜい肉を増やしてしまいます。糖質は、ごはんなど主食から摂りましょう。

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今さら、説明は不要ですよね。糖質の代謝を促すビタミンB1ほか各種栄養素が豊富。500g(お茶碗5杯分ぐらい)で、472円。

⇒DHC発芽玄米。の続きを読む
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DHCエゾウコギ。

2006.07.26(14:27)

ゲーム系のスポーツには、瞬発力・持久力・集中力など、スポーツに必要とされる能力すべてが高いレベルで要求されます。

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高麗人参と同じウコギ科のハーブ、エゾウコギは長く摂り続けることで、それらの能力を向上させる働きが期待できます。特有成分エレウテロサイドなどを含み、体力や持久力、集中力に役立ちます。1日3粒目安。30日分で892円。

⇒DHCエゾウコギ。の続きを読む

DHC共役リノール酸。

2006.07.25(10:03)

瞬間的に強い力を必要とする無酸素運動。

「筋肉の太さが勝負」なのでタンパク質を多く摂りたいところですが、肉類を食べすぎるとカロリーオーバーになりがちなので要注意です。

大豆製品などの植物性タンパク質を食事に取り入れ、動物性タンパク質なら低脂肪の牛乳、魚介類、肉類ではヒレやササミを選びましょう。

調理法も「焼く」より、「煮る・蒸す」のほうがカロリーを落とせます。

⇒DHC共役リノール酸。の続きを読む

DHC栗駒深層水。

2006.07.24(10:04)

スポーツする人にとって食事と同じくらい重要なのが、水分補給のタイミング。

コップ1杯の水が体内に吸収されるには約1時間半かかるといわれます。

「のどが渇いたな」と感じて摂るのでは、もう遅いのです。特に夏場は汗で水分が失われやすいので、熱中症にならないためにも、早めの補給を心がけましょう。

⇒DHC栗駒深層水。の続きを読む

DHCグルコサミン・コンドロイチン。

2006.07.20(14:17)

散歩、ラジオ体操、太極拳、ストレッチ、ゆったりとした動きのヨガ、ボウリングなど。

普段着でできるスポーツ。体のコリや疲れを取ったり、リフレッシュするのにも効果的です。

少し汗ばむくらいで体への負担は少ないのですが、普段まったく運動をしていなかったり、長時間続けたりするとしんどくなることも。

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DHCカルシウム/マグ・ビタミンK。

2006.07.11(09:45)

小魚や乳製品に多く含まれるカルシウム。

健康な歯や骨の育成に欠かせませんが、平成14年国民栄養調査結果によると、日本人の1日の平均摂取量は546mgと、目標値の600mgをなかなか満たせません。

カルシウムの吸収率は年齢と共に低下するので、若いうちからカルシウムをたくさんとっておくよう心がけましょう。

⇒DHCカルシウム/マグ・ビタミンK。の続きを読む

DHC亜鉛。

2006.07.10(10:16)

私たちが感じる食べ物の味は、舌の表面にある味覚細胞によってとらえています。

この味覚細胞は寿命が短く、常に次々と新しい細胞につくりかえられています。

その細胞分裂を促し、助けているのが亜鉛です。

⇒DHC亜鉛。の続きを読む

DHCヘム鉄。

2006.07.09(09:57)

女性に多い貧血の主な原因は鉄分不足。

鉄は、吸収率が約8%と、なかなか吸収されにくい栄養素です。

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お茶やコーヒーのタンニンと反応しないヘム鉄に、吸収を助けるカゼインホスホペプチドを配合。1日、4粒目安。30日分、483円。

⇒DHCヘム鉄。の続きを読む

DHC天然ビタミンE[ヒマワリ]・ビタミンE

2006.07.08(10:20)

タバコを1本吸うと、体内のビタミンCの約25mgが失われるといわれています。

タバコの煙には活性酸素を発生させる成分が多く含まれ、これを大量に吸い込むと、肺などで酸化が起こりやすくなります。

するとこの酸化を防ごうと、ビタミンC、ビタミンEなど、いわゆる抗酸化成分も大量に消費されることになります。

天然ビタミンE[ヒマワリ] 30日分(パウチ入)【栄養機能食品(ビタミンE)】 icon

ビタミンE 30日分(パウチ入) icon

商品の説明です。

⇒DHC天然ビタミンE[ヒマワリ]・ビタミンEの続きを読む

DHC天然ビタミンA。

2006.07.07(12:53)

βーカロテンはカロテノイドと呼ばれる色素の一種で、緑黄色野菜や海藻に多く含まれています。

体内でビタミンAが不足すると、βーカロテンは必要なだけビタミンAに変化し、目や粘膜の健康にはたらくので、プロビタミンAと呼ばれています。

天然ビタミンA 30日分(パウチ入) icon

天然βーカロテンをニンジンの数百倍も含有するといわれる天然藻デュナリエラから抽出。ビタミンAにかわる天然βーカロテンを手軽に補給できます。1日、1粒目安。30日分で1533円です。

⇒DHC天然ビタミンA。の続きを読む

DHCビタミンBミックス 。

2006.07.06(13:16)

ビタミンB群は、はたらきが似ていたり、一緒にとることでより効果的に活躍するグループです。

ビタミンB群の仲間はどれも、脂質・タンパク質・糖質がエネルギーに変わるのを助けるはたらきがあります。

ビタミンBミックス 30日分(パウチ入)【栄養機能食品(ナイアシン・ビタミンB12・葉酸)】 icon

ビタミンB群は、美容やスタミナ・ダイエットに欠かせないものの、とりだめ出来ない水溶性のため、食事からとるだけでは不足しがち。元気とキレイのバランスを整えるそんなサプリです。

1日2粒目安、30日分252円です。

⇒DHCビタミンBミックス 。の続きを読む

DHCビタミンC(ハードカプセル)・マルチビタミン 30日分。

2006.07.05(09:30)

お酒を飲むと、アルコールは胃と腸で吸収され、その後肝臓で分解されます。この分解の時、大量に消費されるのがナイアシンとビタミンB1です。

またアルコール分解で生じた物質がパントテン酸のはたらきを妨げたり、肝細胞で増加した過酸化脂質というものを分解するために、びたみんB2が大量に使われてしまいます。

体の中でこれらのビタミンが不足すると、体調にも影響します。お酒を飲む時は、ビタミンB群を補うように心がけ、野菜や海藻、大豆製品などのおつまみを一緒にとりましょう。

ビタミンC(ハードカプセル) 30日分(パウチ入)【栄養機能食品(ビタミンC・ビタミンB2)】 icon

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過去にDHCフォースリーンで40kgのダイエットに成功した作者が今現在使っているDHC商品の記事を更新しています。

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